行程
第一天 頭城老街、東旅背包客
第二天 礁溪公園、宜蘭市 – 幸福轉運站、藍屋(宜蘭舊監獄門廳)、宜蘭文學館、宜蘭酒廠
第三天 蘇澳冷泉、蘇澳冷泉旁市場、福隆海水浴場、西門町
第四天 浪浪別哭、華山1914、光合箱子
礁溪的溫泉與礁溪足湯
礁溪的溫泉是碳酸氫鈉泉，這種溫泉大多是弱鹼性或中性，水無色無味，是少見的平地溫泉，也是少見的沉積岩區溫泉。
礁溪火車站前面的路佈滿了溫泉飯店，車站前有座小涼亭，是足浴，礁溪公園與湯圍溝公園也有足浴池，離車站步行大約5到10分鐘。
我這次專門來礁溪溫泉泡湯，特別訂了一家有溫泉池的青年旅館–東旅背包客，去對面的礁溪公園泡足湯，體驗污垢從毛孔排出的暢快感。
東旅背包客
前言
第一次的自由行是去九份，我就是訂青年旅館，住青年旅館什麼都要自己來，用餐完餐具要洗好，桌子要自己擦，退房前被套枕套要拆下來丟籃子，所以優點是便宜。
缺點別人的鬧鈴聲可能會吵到自己，而且是上下舖，下鋪還好，上鋪要爬梯子，不太適合膝蓋差的人，旅行想省錢住青年旅館，平時要保養一下身體。
大眾空間
一進門就是櫃台，櫃檯服務時間是10：00到19：00；櫃台對面有電腦，可以查旅遊資料；旁邊有一處小小的沙發椅組；再往下走是餐廳加交誼廳，流理臺有咖啡、茶、微波爐、烤箱與餐具，相當乾淨，有供應早餐。
我曾經在澳洲住過一間設備五星級的青年旅館，那家旅館很多人住，設備齊全，很多人使用，但人多就有缺點，最明顯就是廚房與餐廳髒亂，所以那家都會應徵願意交換食宿的旅客來打掃。
台灣我住過的青年旅館大多只提供基本設備，像是茶包、微波爐、烤箱與餐具，但是很乾淨，而且裝潢有自己的特色，擔心髒亂的人可以安心體驗。
他們有提供投幣式洗衣機，衣服洗完後可以拿到晾衣場曬乾。
床位與房內設備
這裡的床位是木頭製，黃色床頭燈更有一種溫暖感，床厚實柔軟，相當舒服。
插座也在燈的附近，桌子往上垂直收到牆上，要用可以拉下來，放筆電、書等等的，掛簾一拉，這一方床就是你的自己的天地，房間裡有給各個床位的保險櫃。
二樓是女性寢室，提供給女性；其他樓有男女混居寢室，適合家人親友居住，每間寢室都要感應卡片才能進去。
現在台灣青年旅館越來越多，床位很寬闊舒適，也有掛簾保護你的隱私，床頭燈、插座與保險櫃是基本，有的還會附吊勾衣架讓你掛外套，是CP值高的選擇。
浴室與大眾溫泉浴池
我住的是女性寢室，在二樓，浴室是女性專用，要感應卡片才能進去。
另外他們有大眾溫泉浴池，在一樓，是室內的，有分女性專用時間與男女共用時間，如果住這家旅館，記得帶泳衣。浴池旁有兩個可以沖水洗澡的蓮蓬頭，是拉浴簾擋著的。
印象中，以往泡過的溫泉水是乳白色的，有硫磺味，但礁溪的溫泉水無色無味，當時我覺得蠻神奇的，感覺很像一般的水，水溫不夠可以請工作人員加熱水。
結束營業
這家目前結束營業了，又是我寫過的旅記回憶裡一個時代的眼淚，太可惜了，帶溫泉的青年旅館很少見呢。
礁溪溫泉公園
礁溪溫泉公園原名是圓山公園，在日治時期就是一個休憩公園，設有公共浴池，光復後國父百年誕辰紀念碑、吳沙紀念館(現宜蘭縣服務旅遊中心)，裡面有足浴，是免費的。
公園就在東旅背包客對面，那天濛濛細雨，早上我假裝當地人來泡腳，當時已經有不少人，我把腳浸在泉水裡，腳的溫熱與身體的微涼有三溫暖的感覺。
公共浴池變成了森林風呂，和風設計結合自然風景，裡面有容納200人的大浴池，是男女分開的裸湯，我以往的溫泉之旅會訂飯店在裡面泡溫泉，但現在想想有時住青年旅店，然後去外面的公共浴池體驗也不錯。
最近同事告訴我，礁溪有條街可以逛街吃東西，想想這次只是住一晚泡溫泉，下次應該好好花一天玩礁溪，湯圍溝公園我也還沒去，公園裡也有幾米的兔子主題。
景點資訊
東旅背包客
其他資訊：結束營業
礁溪溫泉公園
地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號
電話號碼：(03)987-6416
營業時間：
星期一–星期天 24小時營業
森林風呂
地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號
電話號碼： (03)987-6416
營業時間： 11：00 -15：00，16：00 – 20：00開放浴池
門票：全票150元、優待票120、半票75元。
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